管理人の真弓知也です。人見知りで富士額な男です。よろしくどうぞ。
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「 癒し関連の読み物 」一覧

「神道」の癒し効果と刺激法

「神道」の癒し効果と刺激法

心の問題に効果を発揮するところから「神(精神)の通り道」という意味の名をもつ癒しのツボ「神道」についてです。【主な効能】:ストレス・不安・緊...

「百会」の癒し効果と揉み方

「百会」の癒し効果と揉み方

「百(多種・多様)」な経絡が「会(出会う・交わる)」という意味の名をもち、その名のとおりさまざまな健康効果をもつ万能ツボ「百会」についてです...

「失眠」の癒し効果と刺激法

「失眠」の癒し効果と刺激法

「眠りを失った時に効果的な経穴」という意味の名をもつほど不眠の改善に効果的なツボ「失眠」についてです。【主な効能】:神経症・うつ・むくみ・膝...

「神門」の癒し効果と揉み方

「神門」の癒し効果と揉み方

「神様の入ってくる門」という意味をもち、精神の活動に深く関わっている癒しのツボ「神門」についてです。【主な効能】:不眠・ストレス・イライラ・...

「ダン中」の癒し効果と揉み方

「ダン中」の癒し効果と揉み方

八会穴(はちえけつ)と呼ばれる重要な8つのツボの内の1つであり、「気(心)の病」に効果的なツボ「ダン中」についてです。【主な効能】:ストレス...

バレリアン(Valerian)の癒し効果

バレリアン(Valerian)の癒し効果

不眠対策に高い効果を発揮することで知られるハーブ「バレリアン(Valerian)」についての簡単な解説です。このハーブはドイツ、ベルギー、フ...

テアニン(L-Theanine)の癒し効果

テアニン(L-Theanine)の癒し効果

緑茶に含まれる癒しのアミノ酸「テアニン(L-Theanine)」についての簡単な解説です。テアニンは摂取後、脳波にリラックスの指標であるα波...

GABA(γ-アミノ酪酸)の癒し効果

GABA(γ-アミノ酪酸)の癒し効果

人間の脳内で癒しに関する重要な働きをしている抑制性の神経伝達物質「GABA(γ-アミノ酪酸)」についての簡単な解説です。最近の研究では、GA...

パッション・フラワー(Passion Flower)の癒し効果

パッション・フラワー(Passion Flower)の癒し効果

鎮静・精神安定・不眠の緩和などに効果がある癒しハーブ「パッション・フラワー(Passion Flower)」についての簡単な解説です。このハ...

セント・ジョーンズ・ワート(St. John’s wort)の癒し効果

セント・ジョーンズ・ワート(St. John’s wort)の癒し効果

不安やイラ立ちの安定と精神の高揚効果をあわせ持つハーブ「セント・ジョーンズ・ワート(St. John’s wort)」についての簡単な解説で...